Curd | వీరు పొరపాటున కూడా పెరుగు తినకూడదు.. చాలా డేంజర్..! | ASVI Health

పెరుగు

వీరు పొరపాటున కూడా పెరుగు తినకూడదు.. చాలా డేంజర్..!   Curd కొందరికి పెరుగు అంటే అస్సలు ఇష్టం ఉండదు. కొన్ని అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడేవారు పెరుగును విషంలాగా తినాలని, పొరపాటున కూడా తినకూడదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మన దేశంలో పాలతో తయారు చేసిన పాలు మరియు ఇతర ఉత్పత్తుల వినియోగం ఎక్కువగా ఉంది. ముఖ్యంగా దేశంలోని అన్ని ప్రాంతాల ప్రజలు పెరుగు తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఇందులో ఉండే ప్రొటీన్లు, కాల్షియం, ఐరన్, ఫాస్పరస్, పొటాషియం, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు శరీరానికి కావాల్సిన శక్తిని అందిస్తాయి. అయితే కొందరికి పెరుగు అంటే అస్సలు ఇష్టం ఉండదు. ముఖ్యంగా కొన్ని అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడేవారు పెరుగు తినడం విషం లాంటిదని, పొరపాటున కూడా తినకూడదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. సాధారణంగా పెరుగు తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ఎముకలు, దంతాలు దృఢంగా…

Read More

Health Benefits of Oats | ఓట్స్ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు | ASVI Health

ఓట్స్ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

ఓట్స్ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు Health Benefits of Oats ASVI Health   ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలి. వారు తమను తాము ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి తమ ఆహారంలో ఇటువంటి అనేక ఆహారాలను చేర్చుకుంటారు. వీటిలో ఓట్ మీల్ ఒకటి. దీన్ని రోజూ తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఓట్ మీల్ తినడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండటమే కాకుండా చర్మం కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఓట్ మీల్ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. చాలా మంది అల్పాహారంలో భాగంగా ఓట్స్ తింటారు. వీటిని రోజూ తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. నేటి వేగంగా మారుతున్న జీవనశైలి ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతోంది. పని ఒత్తిడి పెరగడం, సరైన ఆహారపు అలవాట్లు లేకపోవడం…

Read More

Buttermilk Hidden Facts | రోజు మజ్జిగ తాగితే కొన్ని రోజుల తర్వాత ఏం జరుగుతుందో తెలిస్తే…! | ASVI Health

Buttermilk Hidden Facts

రోజు మజ్జిగ తాగితే కొన్ని రోజుల తర్వాత ఏం జరుగుతుందో తెలిస్తే…! Buttermilk Hidden Facts ASVI Health మజ్జిగలో ఉండే లాక్టిక్ యాసిడ్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. మజ్జిగలోని గుణాలు ఆహారాన్ని సులభంగా జీర్ణం చేస్తాయి మరియు మలబద్ధకం మరియు అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. రోజూ ఉదయాన్నే మజ్జిగ తాగడం వల్ల పొట్ట చల్లగా ఉండడంతోపాటు పొట్టలో మంట తగ్గుతుంది. ఇది అసిడిక్ రిఫ్లెక్స్ కారణంగా కడుపులో ఎసిడిటీని కూడా తొలగిస్తుంది. తరచుగా జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడేవారు రోజూ భోజనం చేసిన తర్వాత మజ్జిగ తాగడం వల్ల మంచి ఫలితాలు వస్తాయి. అంతేకాదు ఇందులో ఉండే గుణాలు గుండెను ఆరోగ్యవంతంగా చేస్తాయి. వ్యాయామం తర్వాత మజ్జిగ తాగడం వల్ల కండరాల నొప్పులు కూడా తగ్గుతాయి. కండరాల నిర్మాణంలో…

Read More

Camphor | స్నానం చేసే నీటిలో ఒక కర్పూరం బిల్ల వేసుకోండి, అందం నుంచి ఆరోగ్యం దాకా లాభాలెన్నో | ASVI Health

Camphor

స్నానం చేసే నీటిలో ఒక కర్పూరం బిల్ల వేసుకోండి, అందం నుంచి ఆరోగ్యం దాకా లాభాలెన్నో Camphor   కర్పూర బిళ్లలు లేని పూజా గది లేదు. సుగంధ కర్పూరాన్ని కాల్చడం వల్ల ఇంట్లో అనుకూల వాతావరణం ఏర్పడుతుంది. ఈ చిన్న తెల్ల బిళ్లలు పూజకే కాదు ఆరోగ్యానికి కూడా ఉపయోగపడతాయి. దీని కోసం మీరు చేయాల్సిందల్లా స్నానం చేసే నీటిలో కర్పూరం బాల్స్‌ను నానబెట్టడం. ఈ చిన్న పని నుండి మీరు ఎలా ప్రయోజనం పొందవచ్చో తెలుసుకోండి. కర్పూరం యొక్క ప్రయోజనాలు: కర్పూరంలో యాంటీబయాటిక్ మరియు యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. దీని వాడకం వల్ల చర్మ సంబంధిత సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. కర్పూరం నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల చిన్న మొటిమలు, దురదలు, దద్దుర్లు లేదా చర్మ వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.…

Read More

Radish | ముల్లంగి తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు | Asvi Health

Radish

ముల్లంగి తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు   Radish ముల్లంగి భారతదేశంలో చాలా ముఖ్యమైన కూరగాయ. దీన్ని ఎక్కువగా సలాడ్, పచ్చళ్లు, కూరల్లో ఉపయోగిస్తారు. ముల్లంగి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఇది రుచికే కాదు ఆరోగ్యాని ముల్లంగి చాలా సులభమైన పంట. ఇది భారతదేశంలోని వివిధ ప్రాంతాలలో విస్తృతంగా సాగు చేయబడుతోంది. ముల్లంగి వార్షిక మరియు ద్వైవార్షిక పంట. ఇందులో విటమిన్ సి, ఫోలిక్ యాసిడ్, పొటాషియం, ఫైబర్ మరియు కాల్షియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ముల్లంగి తినడం వల్ల జీర్ణశక్తి మెరుగుపడుతుంది. ఇది చాలా అగ్నిని కలిగి ఉంటుంది. ఇది గ్యాస్, మలబద్ధకం మరియు అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తొలగిస్తుంది. అలాగే అధిక బరువు ఉన్నవారు…

Read More

Sompu ( Fennel Seeds ) | రోజూ ఒక చెంచా సోంపు తింటే.. నెల రోజుల్లో ఎన్నో మార్పులు | ASVI Health

Sompu

రోజూ ఒక చెంచా సోంపు తింటే.. నెల రోజుల్లో ఎన్నో మార్పులు Sompu ( Fennel Seeds ) భోజనం చేసిన తర్వాత సోంపు తినడం మనలో చాలామంది చేసే పని. సోంపు హోటళ్ళు మరియు విందులలో కూడా సంపూర్ణంగా వడ్డిస్తారు. అయితే సరదా కోసం సోంపు తినకూడదు. దీని వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. రోజూ క్రమం తప్పకుండా సోంపు తీసుకుంటే శరీరంలో అనేక మార్పులు వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. సోంపును క్రమం తప్పకుండా నెల రోజుల పాటు తీసుకుంటే శరీరంలో ఎలాంటి మార్పులు వస్తాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. సోంపులో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో సోడియం యొక్క దుష్ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది. దీంతో రక్తపోటు సమస్య దూరమవుతుంది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.…

Read More

Benefits of pomegranate fruit | దానిమ్మ పండు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు | ASVI Health

Benefits of pomegranate fruit

దానిమ్మ పండు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు Benefits of pomegranate fruit ASVI Health దానిమ్మ పండులో ఎన్నో పోషకాలు దాగి ఉన్నాయి. అందుకే దానిమ్మ పండును తినాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. దానిమ్మలో కేలరీలు మరియు కొవ్వు తక్కువగా ఉంటాయి. ఫైబర్, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. పొటాషియం మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.దానిమ్మలో ఉండే పాలీఫెనాల్స్ మీ గుండె మరియు రక్తనాళాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి మరియు వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తాయి. అందుకే.. దానిమ్మను న్యూట్రీషియన్ ఫ్రూట్‌గా పిలుస్తారు. రోజూ ఒక దానిమ్మపండు తినడం వల్ల శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండే దానిమ్మ పండ్లను తినడం వల్ల శరీరానికి విటమిన్-సి, ఫోలేట్, పొటాషియం అందుతాయి. దానిమ్మలో చర్మాన్ని అందంగా మార్చే గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. అయితే మామూలుగా…

Read More

Avocado health benefits | అవకాడో తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు | ASVI Health

Avocado

అవకాడో తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు Avocado health benefits ASVI Health   అవకాడోను తెలుగులో అవకాడో అని కూడా పిలుస్తారు, అవకాడో శాస్త్రీయ నామం పర్షియా అమెరికానా, అవకాడోలు మెక్సికో మరియు మధ్య అమెరికాకు చెందినవి, మరియు యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లోని ప్రజలు ప్రపంచంలోని అవకాడోలలో సగం తింటారు. పండ్లు మరియు కూరగాయలు సాధారణంగా మన ఆరోగ్యానికి మంచివి. వివిధ వ్యాధులను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. అవోకాడో ఒక పియర్ మరియు గుడ్డు లాగా కనిపిస్తుంది. దానికి ఒకే ఒక విత్తనం ఉంటుంది. ఈ విత్తనం చుట్టూ పండ్ల గుజ్జు ఉంటుంది. దీని చర్మం కాస్త గరుకుగా మరియు ఎగుడుదిగుడుగా ఉంటుంది. పండిన అవోకాడో పర్పుల్ నలుపు రంగులో ఉంటుంది. దీని రుచి కొద్దిగా తీపి మరియు వెన్న, అసలు రుచి ఒక్కసారి మాత్రమే తెలుస్తుంది.…

Read More

Benefits of Date Milk | ఖర్జూరం పాలు యొక్క ప్రయోజనాలు | ASVI Health

Date milk

ఖర్జూరం పాలు యొక్క ప్రయోజనాలు Benefits of Date Milk ASVI Health పాలు ఆరోగ్యానికి మంచిదన్న సంగతి తెలిసిందే. బలమైన ఎముకలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన దంతాల కోసం ప్రతిరోజూ పాలు తాగడం చాలా ముఖ్యం. పాలే కాకుండా.. ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే కొన్ని పోషకాలను కలిపి తీసుకుంటే మరిన్ని ప్రయోజనాలున్నాయి. పాలతో పాటు ఖర్జూరం తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిది. రోజూ పని చేసి అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే.. శారీరక బలహీనత ఉన్నప్పుడు ఖర్జూరం పాలు తీసుకోవడం మంచిది. ఇది ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది. డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో జీడిపప్పు, ఎండుద్రాక్ష, బాదం, పిస్తా, డ్రై ఫ్రూట్స్ ఉన్నాయి. వీటిలో రకరకాల పోషకాలు ఉంటాయి. ఖర్జూరంలో ప్రొటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, కాల్షియం, ఫైబర్, ఫాస్పరస్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, విటమిన్ సి, ఇ, కె, బి6 మొదలైనవి ఉంటాయి..…

Read More

Guava | రోజూ జామ పండు తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు | ASVI Health

జామపండు

రోజూ జామ పండు తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు Guava ASVI Health   పండ్లలో ఎన్నో పోషకాలు దాగి ఉంటాయి. వీటిని రోజూ తింటే అనేక సమస్యల నుంచి బయటపడవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. అటువంటి పండ్లలో జామ మొదటి స్థానంలో ఉంది. జామపండు పిల్లలు మరియు పెద్దలు ఇద్దరూ ఇష్టపడతారు. జామ పండును కోసి అందులో నల్ల ఉప్పు, కొద్దిగా కారం కలిపి తింటే ఎంతో మార్పు వస్తుంది. జామ రుచికే కాదు ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. జామకాయలో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ కె, కార్బోహైడ్రేట్లు, డైటరీ ఫైబర్, కేలరీలు మరియు పొటాషియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అందుకే దీన్ని రోజూ తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అయితే జామపండు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.…

Read More