స్నానం చేసే నీటిలో ఒక కర్పూరం బిల్ల వేసుకోండి, అందం నుంచి ఆరోగ్యం దాకా లాభాలెన్నో Camphor కర్పూర బిళ్లలు లేని పూజా గది లేదు. సుగంధ కర్పూరాన్ని కాల్చడం వల్ల ఇంట్లో అనుకూల వాతావరణం ఏర్పడుతుంది. ఈ చిన్న తెల్ల బిళ్లలు పూజకే కాదు ఆరోగ్యానికి కూడా ఉపయోగపడతాయి. దీని కోసం మీరు చేయాల్సిందల్లా స్నానం చేసే నీటిలో కర్పూరం బాల్స్ను నానబెట్టడం. ఈ చిన్న పని నుండి మీరు ఎలా ప్రయోజనం పొందవచ్చో తెలుసుకోండి. కర్పూరం యొక్క ప్రయోజనాలు: కర్పూరంలో యాంటీబయాటిక్ మరియు యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. దీని వాడకం వల్ల చర్మ సంబంధిత సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. కర్పూరం నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల చిన్న మొటిమలు, దురదలు, దద్దుర్లు లేదా చర్మ వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.…
Read MoreCategory: ఆరోగ్యం
Health
Radish | ముల్లంగి తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు | Asvi Health
ముల్లంగి తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు Radish ముల్లంగి భారతదేశంలో చాలా ముఖ్యమైన కూరగాయ. దీన్ని ఎక్కువగా సలాడ్, పచ్చళ్లు, కూరల్లో ఉపయోగిస్తారు. ముల్లంగి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఇది రుచికే కాదు ఆరోగ్యాని ముల్లంగి చాలా సులభమైన పంట. ఇది భారతదేశంలోని వివిధ ప్రాంతాలలో విస్తృతంగా సాగు చేయబడుతోంది. ముల్లంగి వార్షిక మరియు ద్వైవార్షిక పంట. ఇందులో విటమిన్ సి, ఫోలిక్ యాసిడ్, పొటాషియం, ఫైబర్ మరియు కాల్షియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ముల్లంగి తినడం వల్ల జీర్ణశక్తి మెరుగుపడుతుంది. ఇది చాలా అగ్నిని కలిగి ఉంటుంది. ఇది గ్యాస్, మలబద్ధకం మరియు అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తొలగిస్తుంది. అలాగే అధిక బరువు ఉన్నవారు…
Read MoreSompu ( Fennel Seeds ) | రోజూ ఒక చెంచా సోంపు తింటే.. నెల రోజుల్లో ఎన్నో మార్పులు | ASVI Health
రోజూ ఒక చెంచా సోంపు తింటే.. నెల రోజుల్లో ఎన్నో మార్పులు Sompu ( Fennel Seeds ) భోజనం చేసిన తర్వాత సోంపు తినడం మనలో చాలామంది చేసే పని. సోంపు హోటళ్ళు మరియు విందులలో కూడా సంపూర్ణంగా వడ్డిస్తారు. అయితే సరదా కోసం సోంపు తినకూడదు. దీని వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. రోజూ క్రమం తప్పకుండా సోంపు తీసుకుంటే శరీరంలో అనేక మార్పులు వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. సోంపును క్రమం తప్పకుండా నెల రోజుల పాటు తీసుకుంటే శరీరంలో ఎలాంటి మార్పులు వస్తాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. సోంపులో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో సోడియం యొక్క దుష్ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది. దీంతో రక్తపోటు సమస్య దూరమవుతుంది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.…
Read MoreBenefits of pomegranate fruit | దానిమ్మ పండు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు | ASVI Health
దానిమ్మ పండు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు Benefits of pomegranate fruit ASVI Health దానిమ్మ పండులో ఎన్నో పోషకాలు దాగి ఉన్నాయి. అందుకే దానిమ్మ పండును తినాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. దానిమ్మలో కేలరీలు మరియు కొవ్వు తక్కువగా ఉంటాయి. ఫైబర్, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. పొటాషియం మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.దానిమ్మలో ఉండే పాలీఫెనాల్స్ మీ గుండె మరియు రక్తనాళాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి మరియు వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తాయి. అందుకే.. దానిమ్మను న్యూట్రీషియన్ ఫ్రూట్గా పిలుస్తారు. రోజూ ఒక దానిమ్మపండు తినడం వల్ల శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండే దానిమ్మ పండ్లను తినడం వల్ల శరీరానికి విటమిన్-సి, ఫోలేట్, పొటాషియం అందుతాయి. దానిమ్మలో చర్మాన్ని అందంగా మార్చే గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. అయితే మామూలుగా…
Read MoreAvocado health benefits | అవకాడో తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు | ASVI Health
అవకాడో తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు Avocado health benefits ASVI Health అవకాడోను తెలుగులో అవకాడో అని కూడా పిలుస్తారు, అవకాడో శాస్త్రీయ నామం పర్షియా అమెరికానా, అవకాడోలు మెక్సికో మరియు మధ్య అమెరికాకు చెందినవి, మరియు యునైటెడ్ స్టేట్స్లోని ప్రజలు ప్రపంచంలోని అవకాడోలలో సగం తింటారు. పండ్లు మరియు కూరగాయలు సాధారణంగా మన ఆరోగ్యానికి మంచివి. వివిధ వ్యాధులను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. అవోకాడో ఒక పియర్ మరియు గుడ్డు లాగా కనిపిస్తుంది. దానికి ఒకే ఒక విత్తనం ఉంటుంది. ఈ విత్తనం చుట్టూ పండ్ల గుజ్జు ఉంటుంది. దీని చర్మం కాస్త గరుకుగా మరియు ఎగుడుదిగుడుగా ఉంటుంది. పండిన అవోకాడో పర్పుల్ నలుపు రంగులో ఉంటుంది. దీని రుచి కొద్దిగా తీపి మరియు వెన్న, అసలు రుచి ఒక్కసారి మాత్రమే తెలుస్తుంది.…
Read MoreBenefits of Date Milk | ఖర్జూరం పాలు యొక్క ప్రయోజనాలు | ASVI Health
ఖర్జూరం పాలు యొక్క ప్రయోజనాలు Benefits of Date Milk ASVI Health పాలు ఆరోగ్యానికి మంచిదన్న సంగతి తెలిసిందే. బలమైన ఎముకలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన దంతాల కోసం ప్రతిరోజూ పాలు తాగడం చాలా ముఖ్యం. పాలే కాకుండా.. ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే కొన్ని పోషకాలను కలిపి తీసుకుంటే మరిన్ని ప్రయోజనాలున్నాయి. పాలతో పాటు ఖర్జూరం తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిది. రోజూ పని చేసి అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే.. శారీరక బలహీనత ఉన్నప్పుడు ఖర్జూరం పాలు తీసుకోవడం మంచిది. ఇది ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది. డ్రై ఫ్రూట్స్లో జీడిపప్పు, ఎండుద్రాక్ష, బాదం, పిస్తా, డ్రై ఫ్రూట్స్ ఉన్నాయి. వీటిలో రకరకాల పోషకాలు ఉంటాయి. ఖర్జూరంలో ప్రొటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, కాల్షియం, ఫైబర్, ఫాస్పరస్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, విటమిన్ సి, ఇ, కె, బి6 మొదలైనవి ఉంటాయి..…
Read MoreGuava | రోజూ జామ పండు తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు | ASVI Health
రోజూ జామ పండు తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు Guava ASVI Health పండ్లలో ఎన్నో పోషకాలు దాగి ఉంటాయి. వీటిని రోజూ తింటే అనేక సమస్యల నుంచి బయటపడవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. అటువంటి పండ్లలో జామ మొదటి స్థానంలో ఉంది. జామపండు పిల్లలు మరియు పెద్దలు ఇద్దరూ ఇష్టపడతారు. జామ పండును కోసి అందులో నల్ల ఉప్పు, కొద్దిగా కారం కలిపి తింటే ఎంతో మార్పు వస్తుంది. జామ రుచికే కాదు ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. జామకాయలో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ కె, కార్బోహైడ్రేట్లు, డైటరీ ఫైబర్, కేలరీలు మరియు పొటాషియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అందుకే దీన్ని రోజూ తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అయితే జామపండు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.…
Read MoreBenefits of Amla | ఉసిరి యొక్క ప్రయోజనాలు | ASVI Health
ఉసిరి యొక్క ప్రయోజనాలు Benefits of Amla ASVI Health ఉసిరికాయ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని అంటారు. ఉసిరికాయను చాలా మంది క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటారు. ఇందులో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఉసిరికాయను రోజూ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు… ఉసిరికాయ వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఉసిరిలో ఉండే విటమిన్ సి చాలా మేలు చేస్తుంది. వాతావరణ మార్పుల వల్ల కలిగే హార్మోన్ల వ్యత్యాసాన్ని భర్తీ చేయడానికి, జలుబు లేదా దగ్గును నివారించడానికి ఉసిరి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. మలబద్ధకం మరియు మధుమేహం వంటి వ్యాధులతో బాధపడేవారికి ఉసిరి చాలా మంచిది మరియు ఉసిరి చాలా రకాల వ్యాధులను తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఉసిరికాయ తినడం వల్ల శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. ఉసిరికాయ…
Read MoreHealth benefits of curry leaves | కరివేపాకు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు | ASVI Health
కరివేపాకు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు Health benefits of curry leaves ASVI Health కరివేపాకు జుట్టుకు పోషణని మాత్రమే ఇస్తుందని మీరు అనుకుంటే, అది పప్పులో అడుగు పెట్టినట్లే. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కరివేపాకులను రోజూ తీసుకోవడం వల్ల అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. ఇది గుండె సంబంధిత వ్యాధులను కూడా నివారిస్తుంది. కరివేపాకు శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ని తొలగించి మన శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. కరివేపాకుతో అనేక వ్యాధులకు చెక్ పెట్టవచ్చు. కరివేపాకును నిత్యం వాడుతుంటారు. దీన్ని కూరల్లో కలిపితే చాలా రుచిగా ఉంటుంది. కరివేపాకును కూడా కొంత మంది తింటారు. ఇది ఎక్కువగా శిశువులకు ఇవ్వబడుతుంది. కానీ నిజానికి ఈ ఆకులను చాలా కూరల నుండి తొలగిస్తారు. అయితే దాని వల్ల మనకు చాలా ప్రయోజనాలు…
Read MoreElaichi Health Benefits | యాలకుల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు | ASVI Health
యాలకుల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు Elaichi Health Benefits ASVI Health ఈ రోజుల్లో మనం నిత్యం యాలకులను వంటల్లో ఉపయోగిస్తున్నాం. ఎందుకంటే… యాలకులు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. వాటితో ఆస్తమాని ఎలా తగ్గించుకోవాలో చూద్దాం. యాలకులలో చాలా రకాలు ఉన్నాయి. అవన్నీ జింగిబెరేసి జాతికి చెందిన మొక్కల నుండి లభిస్తాయి. భారతదేశంతో పాటు, యాలకులు కూడా… భూటాన్, నేపాల్ మరియు ఇండోనేషియాలో దొరుకుతాయి. మసాలా దినుసుల రాణిగా పేరొందిన యాలకులు ప్రపంచంలోనే అత్యంత ఖరీదైన మసాలా దినుసుల్లో మూడో స్థానంలో ఉన్నాయి. యాలకుల కంటే కుంకుమపువ్వు మరియు వనిల్లా మాత్రమే ఖరీదైనవి. యాలకులు ప్రధానంగా రెండు రకాలు, ఆకుపచ్చ మరియు నలుపు. సాధారణంగా ఉపయోగించే ఆకుపచ్చ యాలకులు భారతదేశం మరియు మలేషియాలో పండిస్తారు. యాలకులు జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడమే కాకుండా క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులను…
Read More