Health News : మానసిక ఆరోగ్యం – పేగుల సంబంధం: తాజా అధ్యయనం 🧠🦠

Unbelievable Truth: Your Gut Microbiome Controls Your Mind, Say Scientists

డిప్రెషన్, ఆందోళన వంటి సమస్యలకు కొత్త చికిత్సా మార్గాలకు అవకాశం ప్రోబయోటిక్స్, ఆహార మార్పులతో మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగుపడే ఛాన్స్ ప్రస్తుత మందులకు స్పందించని వారికి ఈ పరిశోధన ఓ కొత్త ఆశ మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి, పొట్టలోని పేగులకు (Gut) సంబంధం ఉందంటే మీరు నమ్మకపోవచ్చు, కానీ ఇదే నిజమని శాస్త్రవేత్తలు ధృవీకరిస్తున్నారు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా లక్షలాది మందిని వేధిస్తున్న డిప్రెషన్ (కుంగుబాటు), యాంగ్జయిటీ (ఆందోళన) వంటి తీవ్రమైన మానసిక సమస్యలకు పరిష్కారం మన పేగుల్లోనే దాగి ఉందని తాజా అధ్యయనం ఒకటి స్పష్టం చేస్తోంది. ఈ ఆవిష్కరణ మానసిక ఆరోగ్య చికిత్సా విధానంలో ఒక విప్లవాత్మక మార్పు తీసుకురావచ్చని నిపుణులు భావిస్తున్నారు. పేగులు – మెదడుపై పరిశోధన యూనివర్శిటీ ఆఫ్ సౌత్ ఆస్ట్రేలియా పరిశోధకులు పేగులు, మెదడు మధ్య ఉన్న సంబంధంపై లోతైన అధ్యయనం చేశారు.…

Read More

Breast Cancer : బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ భయం వద్దు: ముప్పును తగ్గించే 6 అద్భుత ఆహారాలు!

Nutritionist Advice for Lowering Breast Cancer Risk

న్యూట్రిషనిస్ట్ సూచించిన శక్తివంతమైన ఆహార నియమాలు క్యాన్సర్ కణాలను అడ్డుకునే శక్తి: మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవాల్సిన 6 కీలకాంశాలు! ఒకప్పుడు అరుదుగా వినబడిన క్యాన్సర్, ముఖ్యంగా మహిళల్లో బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ కేసులు ఇప్పుడు ఆందోళన కలిగిస్తున్నాయి. బీపీ, షుగర్ లాగే క్యాన్సర్ కూడా వేగంగా పెరుగుతోంది. అయితే, ప్రారంభ దశలోనే లక్షణాలను గుర్తించడం, సరైన స్క్రీనింగ్ చేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. క్యాన్సర్ ముప్పును తగ్గించుకోవడానికి కేవలం మందులే కాకుండా, మన ఆహారం కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ప్రముఖ న్యూట్రిషనిస్ట్ లీమా మహాజన్ సూచించిన 6 రకాల అద్భుతమైన ఆహార పదార్థాలను మీ రోజువారీ డైట్‌లో చేర్చుకోవడం ద్వారా బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను అడ్డుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఆ 6 పదార్థాలు ఏమిటో వివరంగా తెలుసుకుందాం. 1. దానిమ్మ (Pomegranate) దానిమ్మ…

Read More

Health News : ఇన్సులిన్ అవసరం లేకుండా రక్తంలో చక్కెర స్థాయుల నియంత్రణ: ఇదే 10-10-10 రూల్!

Controlling Blood Sugar Without Insulin: The Power of the 10-10-10 Rule

Health News : ఇన్సులిన్ అవసరం లేకుండా రక్తంలో చక్కెర స్థాయుల నియంత్రణ: ఇదే 10-10-10 రూల్:మధుమేహ బాధితులు రెగ్యులర్ గా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను చెక్ చేసుకుంటూ మందులు వాడాల్సి ఉంటుందనేది తెలిసిందే. షుగర్ లెవెల్స్ పెరిగిన ప్రతిసారీ ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్ తీసుకోవడం తప్పనిసరి. ఇది కొంత బాధాకరమే అయినా ప్రత్యామ్నాయం లేక ఇబ్బంది పడుతుంటారు. నడకతో మధుమేహానికి చెక్: 10-10-10 సూత్రం అంటే ఏమిటి మధుమేహ బాధితులు రెగ్యులర్ గా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను చెక్ చేసుకుంటూ మందులు వాడాల్సి ఉంటుందనేది తెలిసిందే. షుగర్ లెవెల్స్ పెరిగిన ప్రతిసారీ ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్ తీసుకోవడం తప్పనిసరి. ఇది కొంత బాధాకరమే అయినా ప్రత్యామ్నాయం లేక ఇబ్బంది పడుతుంటారు. అయితే, ఇకపై ఇలా ఇబ్బంది పడాల్సిన అవసరం లేదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇన్సులిన్ తీసుకోవాల్సిన అవసరం లేకుండానే…

Read More