Healthy Food – Eeroju

Diabetes : షుగర్ నియంత్రణకు సహాయపడే నాలుగు ఆహారాలు:మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా మధుమేహం (డయాబెటిస్) సమస్య వేగంగా పెరుగుతోంది. అయితే, సరైన ఆహార నియమాలు, వ్యాయామం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తాయని సూచిస్తున్నారు. షుగర్ నియంత్రణకు సహాయపడే నాలుగు ఆహారాలు మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా మధుమేహం (డయాబెటిస్) సమస్య వేగంగా పెరుగుతోంది. అయితే, సరైన ఆహార నియమాలు, వ్యాయామం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తాయని సూచిస్తున్నారు. ఆహారమే ఔషధంగా పనిచేసే ఆ నాలుగు ముఖ్యమైన ఆహారాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. బీన్స్ బీన్స్‌లో…

Tamarind benefits : చింతపండు: కేవలం రుచి కాదు, ఆరోగ్యం కూడా:మన వంటిళ్లలో పులుపు రుచికి చింతపండుది ప్రత్యేక స్థానం. పప్పుచారు నుంచి పచ్చళ్ల వరకు అనేక వంటకాల్లో దీనిని విరివిగా ఉపయోగిస్తాం. తీపి, పులుపు కలగలిసిన ఈ రుచి చిన్నా పెద్దా అందరినీ ఆకట్టుకుంటుంది. అయితే, కేవలం రుచిలోనే కాకుండా, చింతపండు మన ఆరోగ్యానికి ఎన్నో విధాలుగా మేలు చేస్తుందని మీకు తెలుసా? గుండె ఆరోగ్యం నుంచి జీర్ణక్రియ వరకు, ఈ చిన్నపాటి కాయ ఓ పోషకాల గని అని చెప్పొచ్చు. చింతపండు: రుచి మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్య ప్రదాయిని కూడా! మన వంటిళ్లలో పులుపు రుచికి చింతపండుది ప్రత్యేక స్థానం. పప్పుచారు నుంచి పచ్చళ్ల వరకు అనేక వంటకాల్లో దీనిని విరివిగా ఉపయోగిస్తాం. తీపి, పులుపు కలగలిసిన ఈ రుచి చిన్నా పెద్దా అందరినీ…

Tag: Healthy food

Diabetes : షుగర్ నియంత్రణకు సహాయపడే నాలుగు ఆహారాలు

Tamarind benefits : చింతపండు: కేవలం రుచి కాదు, ఆరోగ్యం కూడా!