Health News : కొబ్బరి నీళ్లు: ఆరోగ్యానికి మంచివేనా? ఎవరికి సరిపడవు : కొబ్బరి నీళ్లు ఆరోగ్యానికి మంచివే అయినా, కొందరికి అది సరిపడకపోవచ్చు. కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవాళ్లు కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల ఇబ్బందులు పడే అవకాశం ఉంది. డయాబెటిస్, కిడ్నీ సమస్యలు, అధిక రక్తపోటు ఉన్నవాళ్లు, అలాగే కొబ్బరి పడకపోవడం వంటి సమస్యలు ఉన్నవాళ్లు కొబ్బరి నీళ్లు తాగే ముందు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

డయాబెటిస్ ఉన్నవాళ్లు జాగ్రత్తగా ఉండాలి

కొబ్బరి నీళ్లలో సహజ చక్కెరలు ఉంటాయి. ఒక గ్లాసు (200 మి.లీ) కొబ్బరి నీళ్లలో దాదాపు 6-7 గ్రాముల చక్కెర ఉంటుంది. ఇది సాఫ్ట్ డ్రింక్స్, ఫ్రూట్ జ్యూస్‌లతో పోలిస్తే తక్కువే అయినా, డయాబెటిస్ ఉన్నవాళ్లలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచవచ్చు. కాబట్టి డయాబెటిస్ ఉన్నవాళ్లు తక్కువగా తీసుకోవాలి లేదా డాక్టర్‌ను అడిగి ఎంత తాగొచ్చో తెలుసుకోవాలి.

కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవాళ్లు తాగకూడదు

కొబ్బరి నీళ్లలో పొటాషియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది శరీరానికి చాలా అవసరం. అయితే, దీర్ఘకాలిక కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవాళ్లు లేదా కిడ్నీలు సరిగ్గా పనిచేయనివాళ్లు ఎక్కువ పొటాషియం తీసుకోవడం ప్రమాదకరం. కిడ్నీలు పొటాషియంను సరిగ్గా వడపోయలేనప్పుడు, అది రక్తంలో పేరుకుపోయి కండరాల బలహీనత, వికారం, గుండె లయ తప్పడం వంటి సమస్యలకు కారణం కావచ్చు. అందుకే కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవాళ్లు కొబ్బరి నీళ్లకు దూరంగా ఉండడం మంచిది. నెఫ్రాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించడం తప్పనిసరి.

అధిక రక్తపోటు ఉన్నవాళ్లు జాగ్రత్తగా ఉండాలి

కొబ్బరి నీళ్లు రక్తపోటును తగ్గిస్తాయని అంటుంటారు. అయితే, రక్తపోటు మందులు (ఏసీఈ ఇన్హిబిటర్స్, పొటాషియం-స్పేరింగ్ డైయూరెటిక్స్ వంటివి) వాడేవాళ్లకు ఇది ప్రమాదకరం. ఈ మందులు కూడా శరీరంలో పొటాషియం స్థాయిలను పెంచుతాయి. దానితోపాటు కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే పొటాషియం స్థాయి మరింత పెరిగి గుండె సంబంధిత సమస్యలు, కండరాల బలహీనత వంటివి రావచ్చు. కాబట్టి రక్తపోటుకు మందులు వాడేవాళ్లు డాక్టర్‌ను అడిగి కొబ్బరి నీళ్లు తాగాలి.

అలెర్జీలు ఉన్నవాళ్లు అప్రమత్తంగా ఉండాలి

కొబ్బరి నీళ్లతో అలెర్జీలు రావడం చాలా అరుదు. అయినా, కొందరికి చర్మంపై దద్దుర్లు, దురద, వాపు లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు రావచ్చు. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో అనఫైలాక్సిస్ వంటి ప్రమాదకరమైన రియాక్షన్లు కూడా సంభవించవచ్చు. ఏషియా పసిఫిక్ అలెర్జీ జర్నల్‌లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, కొబ్బరి అలెర్జీ ఉన్న పిల్లల్లో చాలామందికి చర్మ సమస్యలు వచ్చాయి, కొంతమందికి అనఫైలాక్సిస్ కూడా వచ్చింది. కొబ్బరి నీళ్లు పడనప్పుడు డాక్టర్ సలహా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

జలుబు లేదా ఫ్లూ ఉన్నప్పుడు తాగడం మంచిది కాదు

కొన్ని సంప్రదాయ ఆరోగ్య పద్ధతుల ప్రకారం, కొబ్బరి నీళ్లు శరీరానికి చలువ చేస్తాయి. వేసవిలో ఇది మంచిదే అయినా, జలుబు, దగ్గు, ఫ్లూ వంటివి ఉన్నప్పుడు తాగితే సమస్యలు ఎక్కువవ్వచ్చు. అందుకే తరచూ జలుబు వచ్చేవాళ్లు లేదా రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉన్నవాళ్లు చలికాలంలో, అనారోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు కొబ్బరి నీళ్లకు దూరంగా ఉండడం మంచిది.

ఎలక్ట్రోలైట్-నియంత్రిత ఆహారం పాటించేవారు దూరంగా ఉండాలి

గుండె జబ్బులు లేదా తీవ్రమైన కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవాళ్లు ఎలక్ట్రోలైట్-నియంత్రిత ఆహారం తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. కొబ్బరి నీళ్లలో పొటాషియం, సోడియం, మెగ్నీషియం ఉండడం వల్ల అవి ఎలక్ట్రోలైట్ సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తాయి. దానివల్ల అలసట, కండరాల నొప్పులు, గుండె లయ తప్పడం వంటి సమస్యలు రావచ్చు. కాబట్టి ఇలాంటి సమస్యలు ఉన్నవాళ్లు కొబ్బరి నీళ్లకు దూరంగా ఉండాలి.

Read also:Job : ఎస్ఎస్‌సీ సీజీఎల్ 2025: 14,582 ఉద్యోగాలకు నోటిఫికేషన్ విడుదల