Helth News : కడుపు ఉబ్బరం నుండి ఉపశమనం: అల్పాహారంలో ఈ మార్పులు చేయండి:కడుపు ఉబ్బరం చాలా మందిని వేధించే ఒక సాధారణ సమస్య. ఉదయాన్నే ఈ ఇబ్బంది మొదలైతే రోజంతా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. అయితే, అల్పాహారంలో చిన్న మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా ఈ సమస్యను అధిగమించవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచే అల్పాహారాలు కడుపు ఉబ్బరం చాలా మందిని వేధించే ఒక సాధారణ సమస్య. ఉదయాన్నే ఈ ఇబ్బంది మొదలైతే రోజంతా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. అయితే, అల్పాహారంలో చిన్న మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా ఈ సమస్యను అధిగమించవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతూ, కడుపు ఉబ్బరాన్ని నివారించే మూడు సులభమైన బ్రేక్ఫాస్ట్లను నిపుణులు సూచించారు. 1. ఓట్మీల్, అరటిపండు, చియా గింజలు ఉదయం పూట ఓట్మీల్ తీసుకోవడం జీర్ణవ్యవస్థకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది.…
Read MoreHealth News : కడుపు ఉబ్బరం నుండి ఉపశమనం: అల్పాహారంలో ఈ మార్పులు చేయండి!
