Eye Health : గుండె జబ్బులు, కంటి చూపు మధ్య సంబంధం

Can an Eye Exam Detect Heart Problems?

హృద్రోగ బాధితుల్లో కంటి చూపు మందగిస్తుందంటున్న నిపుణులు రక్త ప్రసరణ సాఫీగా జరగకపోవడమే కారణమని వివరణ మధుమేహంతో కంటి సమస్యలతో పాటు గుండెకూ ముప్పు హృద్రోగులకు కంటి సమస్యలు గుండె జబ్బులకు, కంటి చూపుకు మధ్య సంబంధం ఉందని ఇటీవలి పరిశోధనలో వెల్లడైంది. గుండె జబ్బులు ఉన్నవారిలో కంటి చూపు తగ్గడం లేదా కంటికి సంబంధించిన ఇతర సమస్యలు సాధారణం. గుండెపోటు లక్షణాలను కంటి పరీక్ష ద్వారా కూడా తెలుసుకోవచ్చని వైద్యులు అంటున్నారు. రక్త నాళాల్లో అడ్డంకులు ఏర్పడటం వల్ల కంటి నరాలకు రక్తం సరిగా అందక కంటి చూపు మందగిస్తుంది. గుండె విషయంలో కూడా ఇలాగే జరుగుతుంది. అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్ వంటివి కూడా గుండె పనితీరును తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. గుండెపోటు ప్రధాన కారణం ప్రపంచవ్యాప్తంగా మరణాలకు ప్రధాన కారణాల్లో గుండెపోటు ఒకటి.…

Read More

Health News : ఆరోగ్యానికి మంచిదే కానీ.. బ్రోకలీతో ఈ ఇబ్బందులు కూడా ఉన్నాయి.

Broccoli: The Healthy Vegetable with a Dark Side?

Health News : ఆరోగ్యానికి మంచిదే కానీ.. బ్రోకలీతో ఈ ఇబ్బందులు కూడా ఉన్నాయి:ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే కూరగాయల జాబితాలో బ్రోకలీకి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. పోషకాల గనిగా పేరున్న బ్రోకలీని చాలామంది తమ ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటారు. అయితే, అమృతం కూడా అతిగా తీసుకుంటే విషంగా మారుతుందన్నట్లు, బ్రోకలీని కూడా మోతాదుకు మించి తింటే కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. బ్రోకలీ: లాభాలతో పాటు నష్టాలు కూడా ఉన్నాయి! ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే కూరగాయల జాబితాలో బ్రోకలీకి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. పోషకాల గనిగా పేరున్న బ్రోకలీని చాలామంది తమ ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటారు. అయితే, అమృతం కూడా అతిగా తీసుకుంటే విషంగా మారుతుందన్నట్లు, బ్రోకలీని కూడా మోతాదుకు మించి తింటే కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉందని…

Read More

Health News : కొబ్బరి నీళ్లు: ఆరోగ్యానికి మంచివేనా? ఎవరికి సరిపడవు?

Coconut Water: Who Should Avoid It?

Health News : కొబ్బరి నీళ్లు: ఆరోగ్యానికి మంచివేనా? ఎవరికి సరిపడవు : కొబ్బరి నీళ్లు ఆరోగ్యానికి మంచివే అయినా, కొందరికి అది సరిపడకపోవచ్చు. కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవాళ్లు కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల ఇబ్బందులు పడే అవకాశం ఉంది. డయాబెటిస్, కిడ్నీ సమస్యలు, అధిక రక్తపోటు ఉన్నవాళ్లు, అలాగే కొబ్బరి పడకపోవడం వంటి సమస్యలు ఉన్నవాళ్లు కొబ్బరి నీళ్లు తాగే ముందు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. డయాబెటిస్ ఉన్నవాళ్లు జాగ్రత్తగా ఉండాలి కొబ్బరి నీళ్లలో సహజ చక్కెరలు ఉంటాయి. ఒక గ్లాసు (200 మి.లీ) కొబ్బరి నీళ్లలో దాదాపు 6-7 గ్రాముల చక్కెర ఉంటుంది. ఇది సాఫ్ట్ డ్రింక్స్, ఫ్రూట్ జ్యూస్‌లతో పోలిస్తే తక్కువే అయినా, డయాబెటిస్ ఉన్నవాళ్లలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచవచ్చు. కాబట్టి డయాబెటిస్ ఉన్నవాళ్లు తక్కువగా తీసుకోవాలి లేదా డాక్టర్‌ను అడిగి…

Read More

Health News : అధిక ఉప్పుతో అనర్థాలు: గుండె ఆరోగ్యంపై ప్రభావం

The Dangers of High Salt Intake: Impact on Heart Health

Health News : అధిక ఉప్పుతో అనర్థాలు: గుండె ఆరోగ్యంపై ప్రభావం:ఆధునిక జీవనశైలిలో ఉప్పు వాడకం చాలా ఎక్కువైంది. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) రోజుకు 5 గ్రాముల కంటే తక్కువ ఉప్పును సిఫార్సు చేస్తుండగా, మన భారతదేశంలో చాలామంది దీనికి రెట్టింపు వాడుతున్నారని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. నిజానికి, మన శరీరానికి రోజుకు కేవలం 0.5 గ్రాముల ఉప్పు మాత్రమే అవసరం. అధిక ఉప్పుతో ప్రమాదం: గుండె ఆరోగ్యంపై ప్రభావం – తెలుగులో సమాచారం ఆధునిక జీవనశైలిలో ఉప్పు వాడకం చాలా ఎక్కువైంది. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) రోజుకు 5 గ్రాముల కంటే తక్కువ ఉప్పును సిఫార్సు చేస్తుండగా, మన భారతదేశంలో చాలామంది దీనికి రెట్టింపు వాడుతున్నారని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. నిజానికి, మన శరీరానికి రోజుకు కేవలం 0.5 గ్రాముల ఉప్పు మాత్రమే అవసరం. ఈ…

Read More

Health news : నరాల బలహీనత: 5 కీలక హెచ్చరిక సంకేతాలు

Peripheral Neuropathy: 5 Key Warning Signs

Health news : నరాల బలహీనత: 5 కీలక హెచ్చరిక సంకేతాలు:మన జీవనశైలిలో వస్తున్న మార్పుల కారణంగా ఆరోగ్య సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. ముఖ్యంగా, నరాల బలహీనత అనేది చాలా మందిని వేధిస్తున్న సమస్య. దీనిని ముందుగానే గుర్తిస్తే తీవ్ర పరిణామాలను నివారించవచ్చు. శరీరంలో నరాల బలహీనత ఏర్పడినప్పుడు కనిపించే ముఖ్యమైన 5 హెచ్చరిక సంకేతాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. నరాల బలహీనత: 5 కీలక హెచ్చరిక సంకేతాలు మన జీవనశైలిలో వస్తున్న మార్పుల కారణంగా ఆరోగ్య సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. ముఖ్యంగా, నరాల బలహీనత అనేది చాలా మందిని వేధిస్తున్న సమస్య. దీనిని ముందుగానే గుర్తిస్తే తీవ్ర పరిణామాలను నివారించవచ్చు. శరీరంలో నరాల బలహీనత ఏర్పడినప్పుడు కనిపించే ముఖ్యమైన 5 హెచ్చరిక సంకేతాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. తిమ్మిర్లు, స్పర్శ కోల్పోవడం లేదా మంటగా అనిపించడం శరీరంలోని కొన్ని భాగాలలో…

Read More

Health News : కిడ్నీ వ్యాధిని ముందుగానే గుర్తించండి: కీలకమైన ఐదు లక్షణాలు!

Kidney Health: Don't Ignore These 5 Early Warning Signs!

Health News : కిడ్నీ వ్యాధిని ముందుగానే గుర్తించండి: కీలకమైన ఐదు లక్షణాలు:శరీర ఆరోగ్యానికి మూత్రపిండాలు (కిడ్నీలు) చాలా కీలకమైన అవయవాలు. రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడం, వ్యర్థాలను బయటకు పంపడం, రక్తపోటును నియంత్రించడం వంటి ఎన్నో ముఖ్యమైన పనులను ఇవి చూసుకుంటాయి. అయితే, కిడ్నీల పనితీరు నెమ్మదిగా తగ్గుతున్నప్పుడు కనిపించే ప్రారంభ లక్షణాలను చాలామంది గుర్తించరు. కిడ్నీల ఆరోగ్యం: ఈ 5 ప్రారంభ లక్షణాలను అస్సలు విస్మరించవద్దు శరీర ఆరోగ్యానికి మూత్రపిండాలు (కిడ్నీలు) చాలా కీలకమైన అవయవాలు. రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడం, వ్యర్థాలను బయటకు పంపడం, రక్తపోటును నియంత్రించడం వంటి ఎన్నో ముఖ్యమైన పనులను ఇవి చూసుకుంటాయి. అయితే, కిడ్నీల పనితీరు నెమ్మదిగా తగ్గుతున్నప్పుడు కనిపించే ప్రారంభ లక్షణాలను చాలామంది గుర్తించరు. వాటిని సాధారణ సమస్యలుగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. దీర్ఘకాలిక కిడ్నీ వ్యాధి (సీకేడీ) ప్రారంభంలోనే…

Read More

Health News : కడుపు ఉబ్బరం నుండి ఉపశమనం: అల్పాహారంలో ఈ మార్పులు చేయండి!

Bloating Relief: Breakfast Swaps for a Happy Gut!

Helth News : కడుపు ఉబ్బరం నుండి ఉపశమనం: అల్పాహారంలో ఈ మార్పులు చేయండి:కడుపు ఉబ్బరం చాలా మందిని వేధించే ఒక సాధారణ సమస్య. ఉదయాన్నే ఈ ఇబ్బంది మొదలైతే రోజంతా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. అయితే, అల్పాహారంలో చిన్న మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా ఈ సమస్యను అధిగమించవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచే అల్పాహారాలు కడుపు ఉబ్బరం చాలా మందిని వేధించే ఒక సాధారణ సమస్య. ఉదయాన్నే ఈ ఇబ్బంది మొదలైతే రోజంతా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. అయితే, అల్పాహారంలో చిన్న మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా ఈ సమస్యను అధిగమించవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతూ, కడుపు ఉబ్బరాన్ని నివారించే మూడు సులభమైన బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లను నిపుణులు సూచించారు. 1. ఓట్‌మీల్, అరటిపండు, చియా గింజలు ఉదయం పూట ఓట్‌మీల్ తీసుకోవడం జీర్ణవ్యవస్థకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది.…

Read More

helth News : గుండె జబ్బులకు చర్మం ఇచ్చే సంకేతాలు: 7 కీలక లక్షణాలు

What Your Skin Says About Your Heart Health: Key Symptoms to Watch For

helth News : గుండె జబ్బులకు చర్మం ఇచ్చే సంకేతాలు: 7 కీలక లక్షణాలు:గుండె జబ్బులు ప్రపంచవ్యాప్తంగా మరణాలకు ప్రధాన కారణం. చాలాసార్లు, గుండెపోటు వచ్చే వరకు వ్యాధి లక్షణాలు బయటపడవు. డయాబెటిస్, అధిక రక్తపోటు, ఊబకాయం ఉన్నవారు ఏటా ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం తప్పనిసరి. చర్మం చూసి గుండె ఆరోగ్యాన్ని గుర్తించండి గుండె జబ్బులు ప్రపంచవ్యాప్తంగా మరణాలకు ప్రధాన కారణం. చాలాసార్లు, గుండెపోటు వచ్చే వరకు వ్యాధి లక్షణాలు బయటపడవు. డయాబెటిస్, అధిక రక్తపోటు, ఊబకాయం ఉన్నవారు ఏటా ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం తప్పనిసరి. ఛాతీ నొప్పి, ఆయాసం వంటి సాధారణ లక్షణాలతో పాటు, మన శరీరం – ముఖ్యంగా చర్మం – గుండె జబ్బుల గురించి కొన్ని హెచ్చరిక సంకేతాలను ఇస్తుంది. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ ప్రకారం, చర్మంపై కనిపించే కొన్ని మార్పులు…

Read More

Low BP : లోబీపీ తక్కువగా ఉంటే ప్రమాదమేనా? తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు

Low Blood Pressure (Hypotension): Don't Underestimate the Risks

Low BP : లోబీపీ: తక్కువగా ఉంటే ప్రమాదమేనా? తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు:రక్తపోటు తక్కువగా ఉండటాన్ని (లోబీపీ లేదా హైపోటెన్షన్) చాలా మంది అలసటగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. కానీ, అది అధిక రక్తపోటు (హైబీపీ) వలెనే తీవ్రమైన సమస్య. దీనిని నిర్లక్ష్యం చేస్తే ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తవచ్చు.సాధారణంగా ఒక వ్యక్తి రక్తపోటు 120/80 mmHg ఉండాలి. లోబీపీ అంటే ఏమిటి? దాని లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయి? రక్తపోటు తక్కువగా ఉండటాన్ని (లోబీపీ లేదా హైపోటెన్షన్) చాలా మంది అలసటగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. కానీ, అది అధిక రక్తపోటు (హైబీపీ) వలెనే తీవ్రమైన సమస్య. దీనిని నిర్లక్ష్యం చేస్తే ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తవచ్చు.సాధారణంగా ఒక వ్యక్తి రక్తపోటు 120/80 mmHg ఉండాలి. రక్తపోటు 90/60 mmHg కంటే తక్కువగా నమోదైతే దానిని లోబీపీగా పరిగణిస్తారు. లోబీపీ యొక్క…

Read More

Helth News : నిద్ర రహస్యాలు: పర్యావరణం, రుతువుల ప్రభావం

Nature's Influence on Our Sleep: New Research Revealed

Helth News : నిద్ర రహస్యాలు: పర్యావరణం, రుతువుల ప్రభావం:తాజా అధ్యయనం ప్రకారం, మన నిద్ర అలవాట్లపై కేవలం వ్యక్తిగత జీవనశైలే కాకుండా, మనం నివసించే ప్రాంతం, అక్కడి వాతావరణం, రుతువులు కూడా తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి. వారంలోని రోజులు, కాలాలను బట్టి నిద్రపోయే సమయం, వ్యవధి గణనీయంగా మారుతున్నట్టు ఈ పరిశోధనలో స్పష్టమైంది. నిద్రపై పర్యావరణం, రుతువుల ప్రభావం: తాజా అధ్యయనం వెల్లడి తాజా అధ్యయనం ప్రకారం, మన నిద్ర అలవాట్లపై కేవలం వ్యక్తిగత జీవనశైలే కాకుండా, మనం నివసించే ప్రాంతం, అక్కడి వాతావరణం, రుతువులు కూడా తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి. వారంలోని రోజులు, కాలాలను బట్టి నిద్రపోయే సమయం, వ్యవధి గణనీయంగా మారుతున్నట్టు ఈ పరిశోధనలో స్పష్టమైంది. దక్షిణ ఆస్ట్రేలియాలోని ఫ్లిండర్స్ యూనివర్సిటీ పరిశోధకులు ఈ అధ్యయనానికి నేతృత్వం వహించారు. ఇందుకోసం వారు ప్రపంచవ్యాప్తంగా…

Read More