#Ayurveda – Eeroju

Health News : కొబ్బరి నీళ్లు: ఆరోగ్యానికి మంచివేనా? ఎవరికి సరిపడవు?

August 1, 2025 Author 1

Health News : కొబ్బరి నీళ్లు: ఆరోగ్యానికి మంచివేనా? ఎవరికి సరిపడవు : కొబ్బరి నీళ్లు ఆరోగ్యానికి మంచివే అయినా, కొందరికి అది సరిపడకపోవచ్చు. కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవాళ్లు కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల ఇబ్బందులు పడే అవకాశం ఉంది. డయాబెటిస్, కిడ్నీ సమస్యలు, అధిక రక్తపోటు ఉన్నవాళ్లు, అలాగే కొబ్బరి పడకపోవడం వంటి సమస్యలు ఉన్నవాళ్లు కొబ్బరి నీళ్లు తాగే ముందు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. డయాబెటిస్ ఉన్నవాళ్లు జాగ్రత్తగా ఉండాలి కొబ్బరి నీళ్లలో సహజ చక్కెరలు ఉంటాయి. ఒక గ్లాసు (200 మి.లీ) కొబ్బరి నీళ్లలో దాదాపు 6-7 గ్రాముల చక్కెర ఉంటుంది. ఇది సాఫ్ట్ డ్రింక్స్, ఫ్రూట్ జ్యూస్‌లతో పోలిస్తే తక్కువే అయినా, డయాబెటిస్ ఉన్నవాళ్లలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచవచ్చు. కాబట్టి డయాబెటిస్ ఉన్నవాళ్లు తక్కువగా తీసుకోవాలి లేదా డాక్టర్‌ను అడిగి…

Black Salt : నల్ల ఉప్పు: మీ ఆరోగ్యానికి ఒక వరం

July 6, 2025July 5, 2025 Author 1

Black Salt: The Healthier Alternative to White Salt

మీకు తెలుసా, మనం రోజూ వాడే వంట ఉప్పును కాస్త మారిస్తే చాలు, ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలకు సులభంగా దూరంగా ఉండవచ్చు? సాధారణ తెల్ల ఉప్పుకు బదులుగా నల్ల ఉప్పు వాడటం వల్ల అనేక అద్భుత ప్రయోజనాలున్నాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. కేవలం రుచిలోనే కాదు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాల్లోనూ ఇది ముందుంటుంది. హైబీపీ, అజీర్తి, మలబద్ధకం, గుండెల్లో మంటను త‌గ్గించ‌డంలో దివ్యౌషధం అధిక రక్తపోటు (హైబీపీ) ఉన్నవారికి వైద్యులు ఉప్పు తగ్గించమని సలహా ఇస్తుంటారు. అయితే, తెల్ల ఉప్పుతో పోలిస్తే నల్ల ఉప్పులో సోడియం శాతం తక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే బీపీతో బాధపడేవారికి ఇది ఒక సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయం. అలాగే జీర్ణవ్యవస్థకు నల్ల ఉప్పు చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. అజీర్తి, గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం, గుండెల్లో మంట వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో ఇది దివ్యౌషధంలా…

Helth : గులాబీ టీ: ఆరోగ్యం మీ చేతుల్లో!

June 30, 2025 Author 1

Rose Tea: A Healthy Alternative to Caffeine

Helth : గులాబీ టీ: ఆరోగ్యం మీ చేతుల్లో:చాలామంది ఉదయం నిద్ర లేవగానే టీ లేదా కాఫీ తాగడానికి అలవాటు పడతారు. రోజులో అనేకసార్లు ఈ అలవాటు కొనసాగుతుంది. అయితే వీటిలో ఉండే కెఫీన్‌ను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. కెఫీన్‌కు బదులుగా గులాబీ టీ చాలామంది ఉదయం నిద్ర లేవగానే టీ లేదా కాఫీ తాగడానికి అలవాటు పడతారు. రోజులో అనేకసార్లు ఈ అలవాటు కొనసాగుతుంది. అయితే వీటిలో ఉండే కెఫీన్‌ను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఈ నేపథ్యంలో కెఫీన్ లేని ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయంగా ‘గులాబీ టీ’ (రోజ్ టీ) మంచి ఎంపిక అని ఆయుర్వేద వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. ఎండబెట్టిన గులాబీ రేకులతో తయారుచేసే ఈ టీని రోజుకు రెండు కప్పులు తాగడం…